ファセオラミンって何? サプリメントや健康補助食品の効果的な栄養補助を!お役立ち情報。
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ファセオラミンって何?サプリメントや健康補助食品の効果的な栄養補助を!

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ファセオラミンって何?

ファセオラミンって聞いたことありませんか?あまり聞きなれないかもしれませんが、ファセオラミンは白インゲンに多く含まれている、とても有効な成分です。
以前、白インゲンダイエットというダイエット法をあるテレビ番組で紹介していました。その時の方法では体調不良になるとテレビ局にクレームがたくさん寄せられて問題になっていましたが、覚えていませんか?そんなこともあって、ファセオラミンにはあまり良いイメージを持っていない方も多いかもしれませんが、ファセオラミンの摂り方を間違えずにきちんと摂れば、とっても良い成分なのです。実際に、ファセオラミンにはしっかりダイエット効果があるのです。

ファセオラミンの働き

では、ファセオラミンについてもう少し詳しくご紹介します。
ファセオラミンは白インゲンから抽出される消化酵素です。ファセオラミンの一番の特徴は、炭水化物の吸収を抑制する効果があるということです。炭水化物を摂取すると、体内ですい臓などから分泌されるアミラーゼという消化酵素によってブドウ糖に分解されます。ブドウ糖は小腸で吸収され、身体のエネルギーになりますが、全てがエネルギーとして消費されずに一部が余ってしまいます。それが脂肪として体内に蓄えられます。ファセオラミンはその消化酵素の分泌を抑える効果があるのです。ファセオラミンが消化酵素を減らすので、炭水化物の一部が消化できなくなり、吸収されることなく体外へ出て行くのです。

ファセオラミンのダイエット効果

ファセオラミンがダイエットに効果があるのは、先ほどの消化酵素の分泌を抑える働きによります。炭水化物はいろんな食べ物に入っています。ご飯やパンはもちろんですが、パスタやうどんなどの麺類、チョコなどの甘いもの、果物などにも含まれています。
炭水化物を減らすダイエット法、ローカーボダイエットを実行するのは結構難しいのですが、ファセオラミンはそんな炭水化物の吸収をブロックして体外へ出してしまうので、ファセオラミンはローカーボダイエットのサポートにはうってつけの成分なのです。
実際にファセオラミンを摂ると、便の量が増えるようです。ファセオラミンが吸収をブロックした分が、便となって排出されるのですね。

ファセオラミンの摂り方

ダイエットにとっても効果があるファセオラミンですが、以前にテレビ番組で紹介されたファセオラミンの摂り方は、どこが適切でなかったのでしょうか。
ファセオラミンは白インゲンにたくさん含まれています。この白インゲンに注目し、白インゲンを3分ほど煎ってから粉末にして、ご飯にまぶして食べる、というのが紹介されたダイエット法です。実は、白インゲン豆にはレクチンという毒性があり、毒性を消すにはしっかり加熱する必要があるのです。先ほどの方法ではレクチンが残ってしまうので、嘔吐や下痢といった症状が出てしまいます。ファセオラミンが含まれるサプリメントでは、当然そのようなことはありませんので、安心して摂ることができます。ファセオラミンの飲み方や量についてはそれぞれの商品によって違ってきますので、きちんと用法を守って下さい。

ファセオラミンでスリムボディに!

ファセオラミンはダイエットにとても効果的な成分です。先ほどの炭水化物ブロック効果に加えて、脂肪燃焼効果や食欲抑制効果も期待できます。ファセオラミンに含まれるエピガロカテキンという成分が、脂肪の燃焼を促す効果があり、基礎代謝を活発にしてくれるのです。また、ファセオラミンが炭水化物の吸収を抑制するので、食事の後の吸収に時間がかかってしまいます。つまり、食事の後の満腹感が長く続くということなのです。ファセオラミンは本当にダイエット適した成分なのですね。
ファセオラミンは白インゲンを食べて摂ることができますが、継続的に効果を得るには、やはりサプリメントが便利ですね。ファセオラミンの効果をしっかり摂り入れて、スリムなボディを手に入れませんか?

 
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