コエンザイムQ10って何? サプリメントや健康補助食品の効果的な栄養補助を!お役立ち情報。
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コエンザイムQ10って何? サプリメントや健康補助食品の効果的な栄養補助を!

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コエンザイムQ10って何?

コエンザイムQ10のこと、ご存知ですよね。美肌や美容に効果があるサプリメントとしてコエンザイムQ10はとても有名です。でも、コエンザイムQ10は美容のサプリメントというだけではありません。コエンザイムQ10は身体にとても重要な栄養素なのです。
コエンザイムQ10は身体のあらゆる細胞、60兆個の細胞が必要としている栄養素です。コエンザイムQ10は身体中の全ての細胞に存在していて、細胞が活動するためには欠かせない働きをしている補酵素なのです。しかも、コエンザイムQ10が足りなければ生死に関わるほどのものなのです。コエンザイムQ10は健康な毎日を過ごすことができる元(もと)、元気の元なのです。

コエンザイムQ10について

コエンザイムQ10は、1957年にクレーン博士という方がミトコンドリアの中から発見しました。黄色からオレンジ色の結晶状の物質です。コエンザイムQ10は別名をユビキノン、ユビデカレノンと言います。語源はラテン語で「普遍的に存在する」という意味になります。つまりコエンザイムQ10が生物にとって不可欠な物質であるということです。
コエンザイムQ10は体内で生成している物質なのですが、年齢と共に体内での生成量は減っていくのです。コエンザイムQ10の生成量は20歳代がピークです。ピークを境にコエンザイムQ10は減っていきます。特に心臓ではコエンザイムQ10が40歳代で30%、80歳代で50%以上がなくなってしまうのです。コエンザイムQ10が不足すると身体にはいろいろなトラブルがおきてしまいます。そこで、コエンザイムQ10をしっかり補う必要があるのです。

コエンザイムQ10の効果

コエンザイムQ10にはたくさんの効果があります。
まず、コエンザイムQ10には心臓機能の改善効果があります。実はコエンザイムQ10は元々心臓病の治療薬なのです。コエンザイムQ10はうっ血性心不全の予防、改善に効果が期待できます。また、コエンザイムQ10は心臓のポンプ機能を正常化してくれるので、不整脈や低血圧による、めまいや頭痛、肩こり、むくみ、手足の冷え性などを軽減する効果があります。
次に、コエンザイムQ10にはアンチエイジング効果があります。コエンザイムQ10は強力な抗酸化物質で、細胞の酸化を防いでくれます。コエンザイムQ10が体内の活性酸素を取り除き、高血圧による心筋梗塞や脳梗塞を防いでくれるのです。
コエンザイムQ10にはダイエットの効果もあります。コエンザイムQ10は新陳代謝に影響を与えます。コエンザイムQ10がカロリーの燃焼速度を増加させるのです。また、ダイエットだけでなく、肥満の改善効果も認められています。実は、食べても太らない人の血液中にはコエンザイムQ10が多く含まれているという研究報告があります。コエンザイムQ10が細胞の中で代謝によるエネルギーの燃焼率を高くし、肥満改善、ダイエットの効果になるのです。

コエンザイムQ10のプラス効果

コエンザイムQ10には他にも効果があります。
人間の身体にはコエンザイムQ10が欠かせません。なぜなら、コエンザイムQ10が不足すると疲労がたまりやすい身体になってしまうのです。疲労がたまると、集中力や思考力も低下します。また、不眠、微熱、偏頭痛などの原因にもなるのです。コエンザイムQ10にはそんな疲労を回復する効果があります。
また、コエンザイムQ10はアスリートにも欠かせないものなのです。激しいスポーツをするアスリートは短い時間でたくさんのエネルギーを必要とします。でも、身体の中でエネルギーを生産する力が落ちると、思うようなパフォーマンスは発揮できません。コエンザイムQ10は運動に必要なエネルギーをしっかり作ってくれるのです。実は、たくさんのプロスポーツ選手がコエンザイムQ10を愛用しています。

コエンザイムQ10で健康な身体に!

コエンザイムQ10には、その他にも二日酔い改善効果、免疫力向上による風邪予防、歯周病予防の効果があります。口内炎にお悩みの方も是非試してみて下さい。それに、コエンザイムQ10には美肌効果もあります。コエンザイムQ10のアンチエイジング効果がお肌には有効なのです。コエンザイムQ10を含んだ化粧品もたくさんあります。
コエンザイムQ10はイワシやサバなどの青魚に含まれています。しかし、その量はとても少なく、食事で摂るのは大変です。特にスポーツをする時や季節の変わり目、多忙な時期、体調不良時などは、コエンザイムQ10のサプリメントで補給して下さい。コエンザイムQ10は体内で生成する物質なので、摂っても特に副作用はありません。ただ、コエンザイムQ10は水に溶けず、脂に溶ける性質がありますので、サプリメントは食事の後などに摂ると効果的です。
コエンザイムQ10で、いつまでも健康な身体を維持しましょう!

 
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