マテって何?サプリメントや健康補助食品で効果的な栄養補助を !お役立ち情報。
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マテって何?サプリメントや健康補助食品で効果的な栄養補助を !

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マテエキスとは何なのか?

マテエキスとは、南米原産の植物であるイェルバ・マテの葉から抽出したエキスのことです。
マテエキスという呼び方よりも、『マテ茶』と言ったほうが分かりやすいかもしれませんね。マテエキスは南米の各国で日常的に飲まれていて、マテエキスが持つ歴史は400年以上とも言われています。日本でのマテエキスの知名度はまだそんなに高くはありませんが、実はコーヒーや紅茶に続く世界三大飲料の1つと言われています。マテエキスの凄いとことは、他の飲料に比べて健康への良さが一番良いという所です。

マテエキスの成分

マテエキスにはフラボノイドやマティン、コリン(脂肪代謝を促進する成分)などがふくまれていますが、この他にもさまざまな栄養成分がふくまれています。マテエキスにはビタミンCをはじめとして、ビタミンA、B1、B2、そのほかに各種のミネラルや、カルシウムなどもふくまれています。
マテエキスはこれらの栄養成分を効率良く摂取することができるので、南米ではマテエキスは、民間健康茶として広く利用されています。ただし少量のカフェインがふくまれているので、マテエキスは妊婦にはおすすめできません。

マテエキスの効果

マテエキスには健康に良い成分が豊富にふくまれています。しかしそれらの栄養素を補うだけが、マテエキスの持つ効果ではありません。マテエキスは冷え性や貧血の予防、動脈硬化や骨粗鬆症の予防にも効果があります。この他にもマテエキスには食物繊維が豊富にふくまれているので便秘にも効果がありますし、強壮効果もあります。南米ではマテエキスは食欲増進や疲労回復といった効能で知られていましたが、実際にはさらに大きな効果がふくまれていたのです。

マテエキスでダイエット

マテエキスを飲んでいると、ダイエットにも効果があります。マテエキスにふくまれているマティンやコリンには、余分な脂肪を分解したり食欲を抑えてくれたりしてくれる効果があります。
デンマークで行われたマテエキスを使った臨床実験では、マテエキスと発熱性ハーブを投与したところ、体重が減少したという結果が出ています。ただしマテエキスを飲んでいるだけで得られる効果は大きくありません。適度な運動をして、さらにマテエキスを取りいれることで大きな効果を発揮してくれるのです。

マテエキスのサプリメント

マテエキスはマテ茶という形で簡単に摂り入れることができます。しかしマテ茶は日本ではそんなに知名度が高いわけではありません。売っていないということはありませんが、コンビニなどで気軽に手に入れられるわけではありません。より効率よく、手軽にマテエキスを摂りいれるなら、マテエキスのサプリメントを飲むと良いでしょう。マテエキスのサプリメントは、さまざまな種類のものが市販されています。マテ茶から摂りいれるのが一番効率が良いのですが、マテ茶を用意することができない時にはマテエキスのサプリメントを飲むようにしましょう。

 
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